UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA ESTÉTICA CORPORAL

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

1. El aparato locomotor
2. Los huesos
3. Los músculos
4. Las articulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN Y ESTÉTICA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

1. Programación del proceso de entrenamiento
2. Planificación del entrenamiento
3. Sesiones de entrenamiento
4. Características de un buen entrenador

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ENTRENAMIENTO DE FUERZA E HIPERTROFIA

1. Principios del entrenamiento de la fuerza
2. Hipertrofia muscular
3. Control de la intensidad y volumen del entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ENTRENAMIENTO AERÓBICO

1. Papel del entrenamiento aeróbico en la estética corporal
2. Mejores estrategias para la pérdida de grasa corporal
3. High Intensity Interval training (HIIT)

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EJERCICIOS DE CORRECCIÓN POSTURAL

1. Objetivos de los ejercicios de gimnasia correctiva
2. Ejercicios de gimnasia correctiva
3. Estiramientos
4. El Pilates

UNIDAD DIDÁCTICA 8. MONITOREO Y EVALUACIÓN DEL PROGRESO