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Home / FACULTAD DE DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA / Curso de Entrenamiento de la Flexibilidad en el Deportista
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Este Curso de Entrenamiento de la Flexibilidad en el Deportista puede ir dirigido tanto a profesionales del ámbito del ejercicio físico que deseen continuar su formación en el tema, como a cualquier persona interesada en formar parte de este cam...
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Titulación universitaria
200 h
Online
8 ECTS (Créditos)
Facultad De Deporte Y Actividad FÍsica
Ejercicio Terapéutico
Advertencias Legales
Titulación Universitaria de Curso de Entrenamiento de la Flexibilidad en el Deportista con 200 horas y 8 créditos ECTS por la Universidad Católica de Murcia
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Conocer los aspectos fundamentales de la capacidad física de la flexibilidad.
Saber los factores limitantes de la flexibilidad.
Profundizar acerca de los ejercicios específicos de cuello y cervicales.
Ampliar el conocimiento acerca de los ejercicios de hombros, brazos y pectorales.
Descubrir los principales ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad de espalda y dorsales.
Entender la manera de mejorar la flexibilidad de glúteos, abdomen y cadera.
¿Te has preguntado por qué algunos deportistas parecen de goma mientras otros se lesionan con un simple estiramiento?
La flexibilidad no es un lujo. Es el cimiento de un rendimiento físico sobresaliente y la clave para evitar lesiones. Si eres entrenador, fisioterapeuta o simplemente un apasionado del deporte, este curso te dará el poder de transformar cuerpos rígidos en máquinas de alto rendimiento.
Primero, lo básico pero imprescindible: entender cómo funciona el cuerpo humano. Desde las articulaciones hasta los músculos y tendones, este curso desmenuza las bases anatómicas y fisiológicas que necesitas dominar. Porque, ¿cómo pretendes mejorar algo que no comprendes?
Aquí no hay teorías inútiles ni promesas vacías. Aprenderás técnicas de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP), estiramientos específicos para cada grupo muscular y estrategias para integrar estas prácticas en planes de entrenamiento personalizados. ¿El objetivo? Flexibilidad funcional que mejore el rendimiento, no solo posturas bonitas.
Además, descubrirás los secretos detrás de los estiramientos miofasciales, esenciales para prevenir rigidez y optimizar la movilidad. Sí, esos mismos estiramientos que usan los atletas de élite.
La mayoría de las lesiones deportivas tienen una raíz común: una falta de flexibilidad adecuada. Piensa en un jugador que se desgarró el cuádriceps o un corredor que lesionó sus isquiotibiales. ¿Podría haberse evitado con una rutina de estiramientos bien diseñada? Por supuesto. Y tú aprenderás cómo hacerlo posible.
Deja de posponerlo. Matricúlate hoy y comienza a construir un futuro lleno de rendimiento, movilidad y bienestar. Porque los grandes cambios empiezan con pequeñas decisiones.
No se trata solo de estirarte más. Se trata de transformar tu cuerpo y tu mente.
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO Y TIPOS DE FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS DE TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FACTORES QUE REDUCEN LA FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS PARA ENTRENAR LA FLEXIBILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ESTIRAMIENTOS DE CUELLO Y CERVICALES
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ESTIRAMIENTOS DE HOMBROS, BRAZOS Y PECTORALES
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ESTIRAMIENTOS DE ESPALDA Y DORSALES
UNIDAD DIDÁCTICA 8. ESTIRAMIENTOS DE GLÚTEOS, ABDÓMEN Y CADERA
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ESTIRAMIENTOS DE PIERNAS
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Con este Curso de Entrenamiento de la Flexibilidad en el Deportista podrás adquirir tanto conocimientos prácticos como teóricos sobre la flexibilidad, permitiendo una comprensión profunda de los aspectos y conocimientos relevantes de esta capacidad física básica. Estos aspectos son fundamentales para tener en cuenta al realizar ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad y adaptar el trabajo a las características de la persona entrenada.
Este Curso de Entrenamiento de la Flexibilidad en el Deportista puede ir dirigido tanto a profesionales del ámbito del ejercicio físico que deseen continuar su formación en el tema, como a cualquier persona interesada en formar parte de este campo y que quiera adquirir conocimientos más detallados sobre el desarrollo y entrenamiento de la flexibilidad.
Las salidas profesionales de este Curso de Entrenamiento de la Flexibilidad en el Deportista son las de entrenador o monitor deportivo especializado en el trabajo de flexibilidad. También es interesante como complemento a entrenadores de deportes específicos debido a la influencia positiva que puede tener la flexibilidad en el rendimiento de los atletas. sector.
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