MÓDULO 1. MONITOR DE PILATES

1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. HISTORIA DEL PILATES
2. Origen del Método Pilates
3. - Introducción del Método Pilates en España
4. Fundamentos y principios del Pilates
5. - Principios
6. - Fundamentos teóricos
7. Beneficios del Método Pilates
8. - ¿Para quién está destinado?
9. Conceptos y bases
11. UNIDAD DIDÁCTICA 2. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES
12. Introducción a la fisioterapia
13. - Mecánica del movimiento
14. - Mecánica de líquidos y gases
15. Fundamentos anatómicos del movimiento
16. - Planos, ejes y articulaciones
17. - Fisiología del movimiento
18. - Preparación y gasto de la energía
20. UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA ÓSEO
21. Morfología y fisiología ósea
22. - Morfología
23. - Fisiología
24. División del esqueleto
25. Desarrollo óseo
26. - Crecimiento óseo
27. Composición del sistema óseo
28. - Columna vertebral
29. - Tronco
30. - Extremidades
31. - Cartílagos
32. - Esqueleto apendicular
33. Articulaciones y movimiento
34. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
35. - Articulación de la rodilla
36. - Articulación coxo-femoral
37. - Articulación escapulo humeral
39. UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL SISTEMA MUSCULAR
40. Fisiología muscular
41. Tejido muscular
42. Clasificación muscular
43. Ligamentos
44. - Longitudinal anterior y posterior
45. - Ligamentos amarillos
46. - Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
47. - Ligamentos interespinosos
48. Musculatura dorsal
49. - Grupo superficial de músculos dorsales
50. - Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
51. - Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
52. Tendones
54. UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMA RESPIRATORIO
55. El sistema respiratorio
56. - Fosas nasales
57. - Faringe, laringe y tráquea
58. - Tracto respiratorio inferior
59. - El diafragma
60. Fisiología de la respiración
61. - Ventilación pulmonar
62. - Respiración celular
63. - Intercambio gaseoso
65. UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIOS EN PILATES
66. Sesiones de Pilates
67. Modalidades del Método Pilates
68. - Pilates Mat Work
69. - Pilates con máquina
70. Evaluación postural
71. Ejercicios prepilates
72. - Calentamiento
73. - Estiramientos
74. - Respiración
75. - Relajación
77. UNIDAD DIDÁCTICA 7. CASOS ESPECIALES
78. Embarazadas
79. Artrosis
80. Osteoporosis
81. Ciática
82. La columna vertebral
83. - Hiperlordosis cervical
84. - Hiperlordosis lumbar
85. - Hipercifosis
86. - Escoliosis
87. Diabetes
89. UNIDAD DIDÁCTICA 8. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
90. Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
91. Conceptos asociados
92. Clasificación de los alimentos
93. - Según su composición
94. - Según su función
95. Clasificación de los nutrientes
96. Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
98. UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES Y PREVENCIÓN
99. Introducción a las lesiones deportivas
100. Definición
101. La prevención
102. Tratamiento
103. Lesiones deportivas frecuentes
104. - Introducción
105. - Lesiones deportivas más frecuentes
106. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
107. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
108. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
110. UNIDAD DIDACTICA 10. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES Y SU TRATO CON EL CLIENTE
111. El monitor de Pilates
112. - Habilidades y características personales
113. - Código ético
114. Capacidades del monitor de Pilates
115. - Capacidades funcionales
116. - Capacidades personales
117. Comunicación entre el monitor y el cliente
118. Claves para el éxito del monitor de Pilates
119. - Motivación
120. - Autoestima y autoconcepto
121. - Autoconfianza
122. - Actitud positiva

MÓDULO 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO

1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.
2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. PALABRAS CLAVE.
3. Palabras Clave. Parte I.
4. Palabras Clave. Parte II.
6. UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL
7. La respiración
8. Control pélvico
9. Control escapular
10. Elongación axial
12. UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.
13. Hundred (El cien)
14. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
15. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
16. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
17. Scissors (Tijeras)
18. Lower Lift (Elevaciones de piernas)
19. Criss - Cross (Cruces de piernas)
20. Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
21. Swan Prep (Preparación al cisne)
22. Side Kick ( Serie de patadas laterales)

MÓDULO 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO

1. UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.
2. UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO.
3. Movilidad articular
4. Brazos y hombros.
5. Mitad inferior.
7. UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS AVANZADOS
8. Hundred
9. Half Roll Down
10. One Leg Circle
11. Single Leg Stretch
12. Double Leg Stretch
13. Scissors
14. Lower Lift
15. Criss Cross
16. Spine Stretch
17. Open Leg Rocker
18. Swan
19. Swimming
20. Side Kick
21. Teaser
22. Side Bend
23. Push Ups