UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL MINDFULNESS

1. El origen de Mindfulness
2. Importancia de la atención plena. ''Aquí y ahora''
3. Técnicas de respiración mindfulness
4. Postura corporal: actitud durante la práctica de mindfulness
5. Efectos de la práctica de técnicas de mindfulness
6. Beneficios y contraidicaciones del mindfulness
7. Aplicaciones del Mindfulness

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EMOCIONES Y CONSCIENCIA CORPORAL

1. Emoción y mindfulness
2. Gestión de las emociones
3. Influencia de las emociones en el estado de salud
4. Conciencia del propio cuerpo
5. La compasión

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Inteligencia emocional y mindfulness
2. Falsos mitos
3. Teorías y modelos
4. Habilidades que componen la IE
5. Aptitudes de la IE
6. Abordaje de la IE
7. Técnicas para potenciar la IE

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SENSACIONES RELACIONADAS CON LA ALIMENTACIÓN

1. El hambre
2. La saciedad
3. Plenitud y satisfacción
4. Hambre física y hambre emocional. Hambre del corazón
5. Comida y estado de ánimo
6. Patrones que condicionan los hábitos alimentarios

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MINDFUL EATING

1. ¿Cómo se relaciona el mindfulness con el acto de comer?
2. Mindful eating. Atención plena en el acto de comer
3. Técnicas de Mindful Eating.
4. Mindful Eating en consulta
5. Ejemplo protocolo de alimentación consciente para llevar a la práctica

UNIDAD DIDÁCTICA 6. APLICACIÓN DE MINDFUL EATING

1. Aplicación en trastornos de la conducta alimentaria
2. Los atracones
3. Aplicación en Obesidad
4. Aplicación en otros trastornos. Ansiedad y Depresión
5. Mejorar tu relación con la comida